Entwicklung beginnt mit Verstehen
Manchmal ist alles grundsätzlich in Ordnung –
und trotzdem fühlt es sich innerlich nicht stimmig an. Du funktionierst, triffst Entscheidungen, übernimmst Verantwortung. Gleichzeitig merkst du, dass emotionale Klarheit, innere Ruhe oder Orientierung fehlen. Genau hier setzt meine Arbeit an. Nicht mit schnellen Lösungen, sondern mit Raum für ehrliche Selbstreflexion und nachhaltige Entwicklung.
Ich begleite Einzelpersonen, die sich selbst besser verstehen wollen, ihre emotionale Intelligenz vertiefen möchten und lernen wollen, bewusster mit sich, anderen und ihren Anforderungen umzugehen.
Entwicklung braucht Orientierung. Ein fundierter EQ-Test bietet dir eine objektive und differenzierte Standortbestimmung deiner emotionalen Kompetenzen. Du erhältst keine Schublade und kein Etikett, sondern eine strukturierte Auswertung mit klaren Anknüpfungspunkten für Reflexion und Weiterentwicklung.
Der EQ-Test ist oft der erste Schritt für Menschen, die sich selbst besser einschätzen wollen, bevor sie sich auf einen tieferen Prozess einlassen. Investition ab 320 €.
Individuelle Coachingkonzepte für dich
Manche Themen lassen sich nicht in einem einzelnen Gespräch klären.
Sie entfalten sich über Zeit, im Alltag, in Beziehungen und in wiederkehrenden Entscheidungssituationen. Deshalb arbeite ich bevorzugt in längerfristigen Coaching-Settings, die Entwicklung nicht beschleunigen, sondern stabil ermöglichen.
Zu Beginn vereinbaren wir einen Zeitraum von drei, neun oder vierundzwanzig Monaten. Dieser Rahmen schafft Verlässlichkeit, Tiefe und die notwendige Kontinuität, um emotionale Muster wirklich zu erkennen und zu verändern.
Die Zusammenarbeit umfasst mindestens zwei Sitzungen pro Monat. Viele meiner Klientinnen und Klienten entscheiden sich bewusst für eine wöchentliche Begleitung, da sich so Reflexion, Umsetzung und Nachjustierung optimal verbinden lassen.
In den Coachings arbeiten wir an konkreten Fragestellungen aus deinem beruflichen oder privaten Alltag. Gleichzeitig behalten wir die übergeordneten Themen im Blick:
Selbstwahrnehmung,
Emotionsregulation,
Klarheit in Kommunikation und
tragfähige Entscheidungen.
Ich höre zu, spiegle strukturiert und unterstütze dich dabei, Zusammenhänge zu erkennen, statt schnelle Lösungen zu produzieren.
Die Sitzungen sind klar geführt und zugleich offen für das, was sich im Prozess zeigt. Entwicklung entsteht hier nicht durch Druck, sondern durch Regelmäßigkeit, Beziehung und einen geschützten Raum für ehrliche Auseinandersetzung.
Die Investition beginnt ab 140 € pro Sitzung. Der konkrete Rahmen, die Frequenz und die Ausgestaltung der Zusammenarbeit legen wir gemeinsam fest, orientiert an deinen Zielen, deiner Lebensrealität und dem gewünschten Entwicklungstempo.
Formate, die meine Klient:innen und Klienten lieben
Starter
Das Starterpaket bietet dir einen klaren und sicheren Einstieg in eine kontinuierliche Coaching-Zusammenarbeit. Über drei Monate hinweg arbeiten wir mit zwei Sitzungen pro Monat an deinen aktuellen Themen und ersten Entwicklungsschritten.
Im Fokus steht, eigene Schmerzpunkte ehrlich einzugestehen und erste Veränderungen anzustoßen. Du gewinnst mehr Klarheit über deine emotionalen Muster, deine Reaktionen und deine Entscheidungsprozesse. Wenn du dir noch nicht sicher bist, ob Coaching für dich das Richtige ist, ist das Starterpaket eine ideale Möglichkeit, Coaching auszuprobieren und kennenzulernen – ohne Druck, aber mit Substanz.
Umfang: 3 Monate, 2 Sitzungen pro Monat, 6 Sitzungen
Deine Investition: 840 € zzgl. MwSt.
Silber
Das Silberpaket ist auf nachhaltige persönliche Entwicklung ausgerichtet. Über neun Monate hinweg arbeiten wir mit zwei Sitzungen pro Monat daran, individuelle Potenziale zu entdecken und dysfunktionale Verhaltensweisen bewusst umzulernen.
Der Coachingprozess verbindet Reflexion mit konkreter Umsetzung im Alltag. Ziel ist es, mit messbaren Ergebnissen deinem besten Selbst näherzukommen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln.
Ein EQ-i Test inklusive ausführlicher Ergebnisbesprechung ist im Paket enthalten und dient als fundierte Standortbestimmung für die gemeinsame Arbeit.
Für Klientinnen und Klienten aus der DACH-Region ist zusätzlich ein Präsenztermin pro Halbjahr vorgesehen.
Umfang: 9 Monate, 2 Sitzungen pro Monat, 18 Sitzungen
Inklusive: EQ-i Test und Ergebnisbesprechung
Deine Investition: 2.520 €
Gold
Das Goldpaket richtet sich an Menschen, die ihr Wachstum kontinuierlich messen und gezielt optimieren möchten. Wenn du eine grundlegende Neuausrichtung deines Fühlens, Denkens und Handelns anstrebst, bietet dieses Paket den passenden Rahmen.
Die Zusammenarbeit ist auf Tiefe und Verbindlichkeit ausgelegt. Sie passt zu dir, wenn du weißt, dass sich etwas ändern muss, und wenn du bereit bist, alle relevanten Ressourcen für deine Entwicklung zu mobilisieren. Über 24 Monate hinweg arbeiten wir kontinuierlich an emotionaler Intelligenz, Selbstführung und Wirksamkeit im Alltag.
Drei EQ-i Tests inklusive ausführlicher Ergebnisbesprechungen machen Entwicklung über die Zeit messbar und transparent. Für Klientinnen und Klienten aus der DACH-Region ist zusätzlich eine Präsenzsitzung pro Quartal vorgesehen.
Umfang: 24 Monate, 2 Sitzungen pro Monat, 48 Sitzungen
Inklusive: 3 EQ-i Tests mit Ergebnisbesprechungen, Präsenztermine je Quartal (DACH)
Deine Investition: 6.720 €
El principio es la mitad del todo. - Der Anfang ist die Hälfte des Ganzen.
Sprache als Wirkungsfaktor
Sprache beeinflusst, wie du wahrgenommen wirst – und wie du dich selbst erlebst. In meinen Englischkursen verbinde ich sprachliche Kompetenz mit Präsenz, Klarheit und Beziehungsgestaltung.
Englisch in Gruppen eignet sich für regelmäßiges Training in einem unterstützenden Rahmen und beginnt bei 24 € pro Stunde. Business English richtet sich an Menschen, die Englisch im beruflichen Kontext sicher, souverän und wirksam einsetzen möchten. Investition ab 42 € pro Stunde.
Resilienz. Ausdauer und mentale Stärke.
Körperliche Ausdauer und mentale Stärke
Manche Entwicklungsprozesse werden runder, wenn auch der Körper mit einbezogen wird.
Auf Anfrage erstelle ich individuelle Trainingspläne für Ausdauersport, etwa zur Vorbereitung auf einen Marathon. Diese Konzepte verbinden körperliche Belastbarkeit mit mentaler Stärke, Regeneration und Selbstführung
Der erste Schritt ist ein Gespräch. Ohne Druck, ohne Verpflichtung. Wir klären gemeinsam, wo du stehst, was du brauchst und welcher Rahmen für dich sinnvoll ist. Entwicklung ist kein Produkt – sie ist ein Prozess, den du bewusst gestalten kannst.
